V toxickém vztahu jsme jako poslední otráveni chováním a pocity našeho partnera a nejprve našimi vlastními pocity. V téměř stejné situaci se můžeme chovat jinak a také prožívat různé pocity.
V toxickém vztahu se místo automatické zášti, hněvu a odsuzování blízkého mohou pocity vyvíjet jiným směrem. Ke zklidnění a nakonec k pocitům lásky, pokud umíme stav zapnout a udržet.
Nedovolte, aby se pocity vyvíjely v závislosti na situaci.
A i když se to na první pohled zdá obtížné, postupem času je to snadnější a snadnější.
Problémy ve vztazích a konflikty jsou nevyhnutelné. To samozřejmě není moc příjemné. Nenechte své pocity vyvíjet se podle situace a vztah se stane mnohem příjemnějším
Pokud to neuděláme náš emoční automatismus nás otráví.
Nastane nepříjemná situace a okamžitě nás přepadne pocit odporu a vzteku a můžeme se tím nechat na dlouhou dobu řídit.
Pravděpodobně děláte různé pokusy vyvážit své pocity. Jaké metody k tomu používáte, napište prosím do komentářů.
Zkoušeli jste techniku pomalého dýchání?
Podle mě nejúčinnější techniky odpouštění a následný stav bezmyšlenkovitostí.
Tímto způsobem lze pocity a stav vrátit do normálu poměrně rychle.
- Odpuštění se někdy nestane hned, libovolně, ale může to vyžadovat hlubší pochopení situace a jiný přístup. V závislosti na důležitosti situace může mít odpuštění několik „kroků“.
- Stav bezmyšlenkovitosti vám umožní uvolnit se, když je to nutné, a také zastavíte vnitřní naštvaný dialog, který může nastat například po konfliktech.
Praktiky Odpuštění a bezmyšlenkovitosti můžete posílit na tréninku lásky MaxLove.CZ. Tam mluvím podrobněji o tom, jak odpustit a dosáhnout stavu bezmyšlenkovitosti.
Nechávám odkaz https://maxlove.cz/courses/udrzovani-lasky-zacit/
S láskou k vám Pavel Gorbenko
Vztahový kouč a mentor v lásce
Pracuji s muži a ženami, kteří
chtějí budovat dlouhodobé a uspokojující vztahy.
